Домой Фитнес и питание EMS тренировки: умный фитнес

EMS тренировки: умный фитнес

105
0

Технология направленной электростимуляции первоначально использовалась для реабилитации спортсменов и космонавтов, а в дальнейшем, и в качестве эффектной физиотерапии обычных пациентов.

Сегодня электростимуляцию или EMS, чаще используют во время спортивных тренировок, с целью улучшения результатов и выносливости, EMS оборудование для фитнеса и тренировок тут.

Преимущество EMS тренировки

Электростимуляция в комплексе с физическими упражнениями дает ощутимый результат, поэтому производством EMS оборудования занимаются многие бренды, в том числе компания из Кореи «10 IKS». Тренировка проводится в специальном костюме, который оснащен электродами, для направленного электрического воздействия. К достоинству EMS тренировок можно отнести следующие пункты:

· Мышцы получают усиленную нагрузку, поэтому время тренировки существенно сокращается. Данный метод пойдёт людям, у которых отсутствует время для многочасовых тренировок.

· Тренировка проходит под постоянным контролем тренера, поэтому подбирают оптимальную программу по снижению веса или возращения мышцам тонуса.

· Результат тренировок становится заметней в более короткие сроки.

· EMS электроды дают усиленную нагрузку мышцам, при этом воздействие на суставы остается прежним.

· Электрические импульсы ускоряют обмен веществ и химические процессы внутри мышечной ткани. Поэтому EMS тренировки в комплексе с правильным питанием помогают сбросить вес или нарастить мышечную массу.

Особенности EMS тренировок

Данный метод имеет определенные противопоказания, поэтому перед EMS тренировками следует посетить доктора. К противопоказаниям относят высокое давление, болезни крови, температуру, инфекции и простудные заболевания, онкология и патологии сердца. Организм получает усиленные нагрузки, поэтому тренировки проводят не чаще трех раз в неделю, и только под контролем тренера.

Оборудование для EMS тренировок достаточно дорогое, но его активно используют в спортивных залах, в салонах красоты и СПА-центре. На рынке фитнес оснащения можно найти не только корейское, но и европейское оборудование – «Miha Bodytec» (Германия), «Xbody» (Венгрия) и «EMS Revolution» (Испания).